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人生幸福的十大要素

編輯日期:2014-10-13   作者:心理健康教育與咨詢中心   來源:合肥濱湖職業技術學院 > 心理健康   點擊次數:
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    生活中每個人都在追求自己的幸福,那怎樣才能獲得幸福呢?美國著名的健康心理學家戴維.邁爾斯博士最近向外界公布了他對幸福的最新分析和看法,得到了絕大多數公眾的認可。戴維.邁爾斯博士對幸福看法的10大要素是:
    一是必須擁有健全的身體和健康的體魄,這是幸福的基石。吃食不挑剔,說話有條理,走路穩健,身體內外沒有或少有疼痛感。
  二是切合實際的目標和期望,這是幸福進入無限循環的內在驅動力。一個人如果沒有自己的目標追求,幸福的河水就會在懶散中干涸。
  三是自尊,這是幸福的支架。在家里,在外面,要懂得自己所承擔的角色,不違心地貶低或奉承他人。
  四是控制感情,這是幸福的規則。過分地壓抑或過分地放縱自己的感情,往往會和幸福相悖。
  五是樂觀,這是幸福的源泉。遇到任何不如意的事情,一定要保持樂觀。
  六是豁達,這是幸福的開闊地。及時刪除心中那些無關緊要的瑣事,要明白受納包容可免去許多節外生枝的煩惱。
  七是益友,這是幸福的開心果。一位益友就是一眼幸福的噴泉,在很多時候,益友所產生的效應是令人驚喜的。
  八是合群,人緣好,幸福自會來。在任何時候和場合,要想方設法和所在的人群和氣相處,切忌自以為是。
  九是挑戰性的工作和活動性的消遣,這樣的一張一弛,才會有幸福的交替出現。不能迎接挑戰性的工作,不會及時休閑娛樂,這樣的幸福是沒有意義的。
  十是團隊意識,這是幸福的蓄水池。不管在家里還是在公司,所做的事情盡量要想到全局,要具備團隊榮譽感。記住了,孤獨很難有幸福的空間。
  這些和幸福有關的10大要素,如同一把丈量幸福的標尺,它將無形的幸福有點具體化了,丈量出每一個人距離幸福有多遠。只要我們心里擁有這把尺,并用它去丈量我們的言行,那么,我們就一定能時時擁有幸福。
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